Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 95 kg - 2 powt. - 3 serie Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 16 kg - 9 powt. - 3 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 55 kg - 9 powt. - 3 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJĄC PODCHWYTEM: [...]
[...] formulations is crucial for suppression of sperm output. Oral androgens have major first-pass hepatic effects leading to prominent route-dependent effects on hepatic protein secretion (eg SHBG, HDL cholesterol). Such route-dependent adverse effects may be similar to the venous thromboembolism and hepatic adenomas, which are associated [...]
[...] 8) Sleep was deep 9) Only minimal supression / the least Ive experienced on any anabolic MACRO GUIDELINES The only guidelines I had were to get in a minimium of 250gm of protein a day.Much of which came from shakes with oats.SInce I work 2 fulltime jobslife is hectic and sleep and rest were less than optimal.There were a few days that my [...]
oto opinia zawodnika OFRA TEAM Wojtka Max Nadolskiego o produkcie Polecam Whey Protein Isolate Ofra Sport Nutrition : To 90% czysty isolat białka serwatkowego z dużą zawartością aminokwasów rozgałęzionych BCAA aż 20% ! Jak wiadomo białko to budulec dla naszych mięśni więc uzupełnienie niedoborów jest bardzo wskazane . Białko Ofra Sport Whey [...]
Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme Activlab Whey Protein Isolate 90 PLUS Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-24 15:57:04 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-24 15:58:08
dieta dzisiejsza (wiem że to bardzo mało ale cały dzien nie było mnie w domu a tylko tyle miałem w plecaku :D) + 2x 35 g Whey Protein 3x2kaps Bcaa+Eaa 2 kaps DymaBurn (skończył mi się;/) Trening dzisiejszy : Plecy : Sciąganie uchwytu wyciągu za głowę serie : 4 powt. 12/10/8.6 kg. 40/45/50/55 Podciąganie na drążku podchwytem s : 3 powt : [...]
[...] na trening obok cukierni na jakieś ciastko to pomyślałem że jak będę wracał to wstąpię i coś wezmę, niestety była czynna do 14 a ja byłem tam 14:03, więc skończyło się na proteinowym brownie i jogurcie %-) Swoją drogą mam praktycznie cały box z MP takich słodkości, pasuje to w końcu wykorzystać :-D Czuć było trochę brak mocy na treningu po [...]
[...] Co do diety i suplementacji: Dieta-węgle na poziomie 5,5g/1kg,białko 3g/1kg,tluszcze ok. 0.8g/1kg. Suplementacja- bcaa,glutamina,animal pak,muscle juice,dymatize elite protein,a od przyszłego tygodnia no-xplode lub noxp pump Doriana Yatesa i do tego być może stak lub mstak. A i tutaj odrazu pytanie co sądzicie o no-xplode? Może polecacie [...]
[...] 4.Narciarz - 27 kg 3x12 5.Wznosy hantli na bok - 12 kg 4x12 6.Uginanie z hantlami supinacja naprzemiennie - 18 kg 3x10 Cardio wyszło jakieś 52 min 1.Kanapka kebab + 2 mens protein 2.Omlet z 5 jaj, 100g płatków owsianych, 100g szynki z piersi indyka z odrobiną jogurtu naturalnego. 3.Owoce mango ananas 500g i odżywką białkowa 80g z mlekiem 2% 400 [...]
Jest duza roznica. Diamond to WPC 80 ZHYDROLIZOWANE-Optipep 80 HP Protein to WPI Zhydrolizowane - Optipep 90 plus Peptopro. Optipep 90 jest tak gorzki dlatego dalismy egzotyczne smaki.Peptopro w formie bez smakowej wogole nie nadaje sie do picia.Nawet nie wiem do czego porownac ten smak? Proby smakow z czekolada czy wanilia byly fatalne.
Creatine Mega Caps 300 kaps - cena 59,00 Carbo 1000g folia - cena 20,00 Carbo 4000g słój - cena 80,04 System Protein 80 750g folia - cena 53,50 Creatine Monohydrate 200 tabletek - cena 56,90 Top Mass 1300g - cena 73,50 Anabolic Amino 5500 360 kaps - cena 74,00 GainBolic 6000 folia 1000g (bez zip) - cena 29,95 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu [...]
panowie więc może inaczej ... napisze między jakimi suplementami się zastanawiam, a Wy oceńcie które wg. Was są najlepsze. Białka : BSN Syntha-6 Scitec 100% Whey Isolate Scitec Whey Protein Professional Scitec Iso Great Zero Sugar Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Hi Tec Whey C-6 Sci-MX - Ultra Whey Protein Vitalmax CFM Whey Protein [...]
[...] Białko 30g/120kcal 24/0/1 Razem 210kcal 4 posiłek po treningowy PIERŚ Z KURCZAKA Pierś z kurczaka 150g/181,50kcal 32,70/0/5,55 Ryż 100g/344kcal 6,70/78,90/0,70 Razem 525,50 kcal V posilek TWARÓG PÓŁTŁUSTY 200g/250kcal 38,20/6/8 Wight protein 40g/142kcal 30/7,6/1,3 Razem392 kcal Do tego witaminy i gold omega 4 capsy dziennie
[...] 10.00-11.00 serek wiejski 200G, POMIDOREK około 100g B=22g T=10g WW =4g 194kcl B=1g T=0,20 WW =3g 20kcl ŁACZNIE B=23g T =10,20g WW= 7g KLC 214 TAK SAMO 13.00 Wpc protein plus (30g ) B=31g T= 3,2 WW=2,4g 136kcl TU ZMIANA GDYŻ BĘDE MIAŁ WW PO PRENINGU 14.20Trening + aeroby 30-40 min (rowerek, bieżnia na zmianę ) PIERŚ Z KURCZAKA [...]
Unikatowy skład Mega Strong Protein™ bazuje na sześciu najwyższej jakości źródłach białka: kazeinie micelarnej, koncentracie, izolacie i hydrolizacie białek serwatkowych, albuminie białka jaja, oraz peptydzie glutaminowym. Wszystko to zostało uzupełnione dodatkiem czystej farmaceutyczne L-glutaminy, która od pierwszej chwili po spożyciu [...]
[...] to róbcie to konsekwentnie w wszystkich odżywkach. Dlaczego np. w Pure Whey Isolate nie wpiszecie w składzie 87g białka i 15g l-glutaminy !!! Ewentualnie można napisać 75g protein w tym 15g l-glutaminy !! Tak było by OK, inaczej jest to oszukiwanie klientów. ""Podsumowując wszystkie składniki wychodzi 99,2 na 100g " suma rzadko [...]